Geral

5 dicas sobre musculação que você precisa saber

Conhecida popularmente como musculação, o treino de força por mais que seja procurado em busca de estética, melhora a qualidade muscular, evita a sarcopenia e indiretamente melhora a qualidade óssea. A prática diária de atividade física de resistência em alta intensidade estimula os músculos e gera um corpo mais definido e forte. No entanto, o …

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Dores nos joelhos: as causas, sintomas e principais lesões

O joelho é uma das maiores articulações do corpo humano, sendo constituído de ligamentos, cartilagens e ossos, como o fêmur e patela. Por conta de sua participação em movimentos e sobrecarga diária de esforços, os joelhos podem ser mais expostos a dores e incômodos. Independente da rotina cotidiana, é fundamental investigar a dor no joelho …

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4 dicas de ergonomia do ortopedista Diogo Fagundes para um home office com mais saúde

A realidade do novo coronavírus mudou o estilo de vida das pessoas e empresas, impondo a necessidade de novas rotinas de trabalho, como é o caso do home office (escritório em casa). Segundo pesquisa da FGV, o Brasil é o terceiro país com maior crescimento do home office no mundo, com mais de 9 milhões …

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4 dicas essenciais para começar a correr

Conhecida como o esporte base, por envolver os movimentos naturais do corpo humano, a corrida é listada em artigos científicos como benéfica a saúde, além de ser uma prática motivadora que eleva o prazer e bem estar geral. Para pessoas sedentárias, a corrida pode ser o início de uma vida mais saudável e ativa, porém, …

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